Alles ist zyklisch. Auch dein Business und immer zu performen ist strategisch nicht sinnvoll. Ich beachte das für mich schon eine lange Zeit in meiner Businessplanung und möchte ich das gerne mit dir teilen.

Das wird jetzt keine Schritt-für-Schritt Anleitung, sondern eher ein Impuls, darüber nachzudenken, ob du eigentlich ständig von dir verlangst, permanent zu performen. Und: Wie du strategisch in deine Planung mit einbeziehen kannst, dass es eben Höhen und Tiefen gibt, dass es Phasen gibt, in denen ganz viel weiter geht und Phasen, in denen du aber Zeit für Rückzug und Ruhe brauchst. Damit du nicht ständig darauf wartest, dass irgendwann mal ein Zeitpunkt kommt, an dem du dir das erlauben kannst, sondern dass du es eben ganz bewusst und strategisch in dein Jahr einplanst.

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Wichtig: Das Ende jedes Zyklus fordert dich am meisten

Eine wesentliche Sache, die ich gleich am Anfang festhalten möchte, ist, dass das Ende eines Zyklus immer am anstrengendsten ist. Das kennst du sicherlich.

• Ein Projekt, das kurz vor dem Abschluss ist, braucht in der Endphase immer am meisten Kraft. Das heißt, wenn du dir diese Gesetzmäßigkeit in deiner Planung auch zunutze machst, dann ist das unfassbar wertvoll.
• Aber auch wenn du dir den Menstruationszyklus anschaust: Die meisten Frauen mögen die letzte Phase, bevor die Menstruation einsetzt, also die PMS-Phase nicht so gern, weil sie anstrengend ist. Unsere Energie wird weniger. Wir sind vielleicht auch von den Nerven her nicht so belastbar. Das heißt, diese Phase ist meistens sehr, sehr anstrengend.
• Wenn du an deine Kinder und das Ende des Schuljahres oder an deine einge Schulzeit zurückdenkst, fällt dir auf, dass die Phase am Ende des Schuljahres oder kurz vor einer Prüfung uns am meisten herausfordert.
• Aber auch die Schwangerschaft ist ein gutes Beispiel. Kurz vor der Geburt, also am Ende der Schwangerschaft, ist es in den allermeisten Fällen am anstrengendsten.

Und genauso ist es auch, wenn wir uns den Jahreszyklus anschauen, Aber auch alle anderen Zyklen, die uns begleiten, während wir unser Business führen. Wenn du dir dieses Wissen zunutze machst, kannst du ganz anders planen.

Dein Jahreszyklus: Wann machst du den meisten Umsatz?

Fangen wir mit dem größten Zyklus an, wenn wir jetzt die Jahresplanung sprechen: Das Jahr. Ich weiß zum Beispiel ganz genau, wann in meinem Businessjahr die Phasen sind, in denen der meiste Umsatz zu erwarten ist und wann die Phasen sind, in denen weniger reinkommt. Insgesamt dürfen wir uns in der Selbstständigkeit davon lösen, dass immer derselbe Umsatz erreicht wird.

Falls du diese Muster noch nicht entdeckt hast, weil du noch nicht so lange selbstständig bist, beoabachte, ob sich in deinem Business welche aufzeigen. Wenn du schon länger selbstständig bist, dann könnte es sein, dass du dieses Muster schon kennst.

Bei mir ist es zum Beispiel immer so, dass die Phase von September bis November Dezember eine Performance Phase ist. Am Anfang des Jahres komme ich eher schwerer in die Gänge und der Frühling, also rund um meinen Geburtstag, ist immer eine Zeit, die für mich persönlich sehr herausfordernd ist. Darauf darf ich in meiner Jahresplanung Rücksicht nehmen. Das heißt, dass ich mir in die Monate April oder Mai, niemals wirklich ganz, ganz wesentliche Sachen lege.

Im Sommer ist es so, dass ich mit dem Zyklus meiner Kinder gehe, das heißt mit dem Schulzyklus, und wirklich darauf achte, dass ich in dieser Zeit sehr wenig mache und dafür eben dann, wenn die Schule wieder beginnt, im September wieder Vollgas gebe. Das ergibt sich aber nicht nur wegen der Kinder gut, sondern weil ich den Sommer nicht so sonderlich mag. Ich bin jemand, der bei Temperaturen über 35 Grad, auch wenn ich eine Klimaanlage habe, nicht so gut denken kann. Anderen Menschen geht es da anders, die liegen in der Sonne, am Strand und haben dort die besten Ideen.

Vom Jänner bis Dezember zu performen ist strategisch nicht sinnvoll

Wie sieht der Zyklus deines Jahres aus? Wichtig ist: Du kannst nicht von Jänner bis Dezember durch performen. Das funktioniert nicht. Es ist unfassbar wichtig, dass du Phasen planst, in denen du gut zur Ruhe kommen kannst. Phasen, in denen du vielleicht mal ein bisschen weniger machst, um dann wieder Anlauf zu nehmen und Schwung zu holen.

Dein Monatszyklus: Go with the Flow

Schauen wir uns den nächst kleineren Zyklus an, nämlich das Monat. Hier spielt natürlich unsere Menstruation also unser Menstruationszyklus eine unfassbar wesentliche Rolle. Auch, wenn du vielleicht, so wie ich schon eher in der berühmten Phase angelangt bist, ist es trotzdem massiv spürbar, wann die Phasen sind, in denen wir besser und leichter performen und wann Phasen da sind, wo es eben wirklich darum geht, den Rückzug zu feiern.

Ich lasse mir zu Jahresbeginn in meiner Zyklusapp (die nutze ich schon seit mehr als acht Jahren) meine Zyklen ausrechnen und trage sie in meinen Kalender, so dass ich darauf Rücksicht nehmen kann. Es ist klar, dass sich da das eine oder andere Mal etwas verschiebt; manche Frauen haben gar keinen regelmäßigen Zyklus. Aber auch wenn wir nicht völlig verhindern können, dass wir eine große Abgabe haben oder eine Präsentation oder eine Veranstaltung und wir voll in unserer Menstruation stehen, ist es trotzdem wichtig, dass du eben auch in jedem Monat nicht vom ersten bis zum 30./31. Vollgas gibst.

Begleitung in der Jubeltage App

In der Jubeltage App wirst du Tag für Tag mit Impulsen für ein Business begleitet. Das ist Empowerment, Motivation, aber auch ganz viel Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Wenn du dir die App noch nicht heruntergeladen hast, dann mach das sehr gerne. Auch das zyklische Arbeiten ist immer wieder Thema.

https://www.jubeltage.app/business