Warum du einen Gang zurückschalten darfst

Die Natur zieht ihre Kräfte zurück, die Tiere machen sich ready für ihren Winterschlaf, die Pflanzen vergraben sich in der Erde. Was für die Natur selbstverständlich ist, nämlich dass es jedes Jahr einen Zyklus von Erblühen und Vergehen gibt, haben wir Menschen größtenteils verlernt. In unserer Leistungsgesellschaft werden Stille und Regeneration nicht als Teil der Arbeit betrachtet. Dabei ist es so wichtig für uns immer wieder langsamere Phasen einzulegen, damit wirklich performen können. In dieser Podcast-Folge lade ich dazu ein, in dich hineinzuspüren, wie du es dir erlauben kannst dein persönliches Tempo wieder stärker an den Zyklus der Natur anzunähren.

Diese Podcastfolge tanzt vielleicht ein bißchen aus der Reihe, gleichzeitig ist sie nicht minder wichtig. Ich habe es bei bei so vielen Frauen* beobachtet, dass sie von sich verlangen das ganze Jahre zu performen und möglichst nie nachzulassen. Long story short: Das funktioniert aber nicht und führt zwangsläufig dazu, dass wir ausbrennen.

Du kannst diesen Artikel auch als Podcastfolge hören 

Podcast abonnieren:
Abonnieren auf Spotify | Abonnieren auf Apple Podcasts

Mit dem Zyklen der Natur

Vor der Industrialisierung war es ganz selbstverständlich, dass die Menschen mit dem Jahreskreis gegangen sind, dass jede Jahreszeit, vielleicht sogar jeder Monat, die eigene Qualität hatte und dass die Menschen sich ganz selbstverständlich und natürlich an den Zyklus der Natur angebunden haben. Das findet leider in unserer heutigen Zeit kaum mehr statt. Heute hat man wirklich das Gefühl, dass ständig beschäftigt zu sein, ständig gestresst zu sein, unter Druck zu stehen und viele Eisen im Feuer zu haben etwas ist, was total wertvoll ist und auch wertgeschätzt wird. Das was hier unmittelbar dazugehört, nämlich die Ruhepausen, die die Natur ja ganz selbstverständlich macht, vergessen wir zu gerne. Wir sind jetzt im Spätherbst angelangt und die Natur setzt sich zur Ruhe. Sie weiß ganz genau, dass sie jetzt alles loslassen darf, was sie nicht mehr braucht. Das heißt, die Blätter fallen von den Bäumen, die Pflanzen ziehen sich in die Erde zurück. Es wird alles sehr, sehr weich und durchlässig, um eben auch diesen diesen Rückzug möglich zu machen. Für die Natur ist es ganz selbstverständlich, dass sich jedes Jahr dieser Zyklus wiederholt.

Ständige Performance und wenig Ruhepausen

Und wir Menschen? Früher hat es in der Stube, wenn es dunkel geworden ist, eine Kerze gegeben, und da haben sich dann alle drum herum versammelt. Man hat vielleicht noch miteinander gesprochen oder gestrickt, und dann ist man einfach auch früher schlafen gegangen, weil man wusste, am nächsten Tag ist es ganz wichtig, auch den Tag, also den hellen Tag, auszunutzen, weil es eben sehr, sehr spät hell wird und sehr, sehr früh dunkel wird. Ich persönlich bin ja ein Fan davon, den Jahreskreis in unser Leben zu integrieren und uns auch bewusst zu sein, wie es früher einmal war, aber es in die heutige Zeit zu übertragen, denn wir leben jetzt und wir haben z.B. einfach ständig elektrisches Licht.

Wir sind auch ständig mit dem Internet an die ganze Welt angebunden. Und das ist einfach unsere derzeitige Lebensumgebung. Das heißt, es macht jetzt wenig Sinn zu sagen: „Schalte am Abend immer alle Lichter aus, setz dich hin und tu so, als wär es so wie vor 100 Jahren.“ Davon halte ich gar nichts.

Was allerdings schon eine Sache ist, die wir uns meiner Meinung nach zu Herzen nehmen können, dass wir nicht das ganze Jahr durchgehend performen müssen. Auch wir Menschen haben Zyklen. Wir Frauen haben ohnehin unseren eigenen Menstruationszyklus. Dann gibt es ja auch noch den Mondzyklus, der ja auch immer das ganz werden sozusagen und das Vergehen abbildet. Jetzt in der dunklen Jahreszeit darfst du dir wirklich die Ruhe zu gönnen und nicht so schnell weiter zu laufen wie vielleicht im Sommer. Es darf stiller und ruhiger werden.