Genau diese Botschaft bekommen wir in den Sozialen Netzwerken, damit wir (richtig geraten) möglichst viel Zeit dort verbringen. Du wirst völlig überrascht sein, wie wenig tatsächlich passiert, wenn du 30 Tage nicht aktiv bist (ich habe es selbst getestet).

In Phase 1 kannst du alles so vorbereiten, dass das möglichst nicht der Fall ist. Du kannst z.B. automatische Antworten hinterlegen, deine Bio ändern oder andere Wege finden mit deinen Kund/innen in Kontakt zu bleiben. Und Hand aufs Herz: Hast du in den letzten 3 Monaten wirklich so viele Kund/innen auf Social Media gewonnen wie du Zeit investiert hast?

Durch die 30 Tage Unplugged wirst du deinen Fokus auf andere Möglichkeiten wie Bücher, Podcasts, Websites etc. legen und dir auch alternative Netzwerkmöglichkeiten suchen. 

Ja auf jeden Fall und wenn du es schaffst, dann gratuliere ich dir! Gleichzeitig weiß ich, wie schwer es ist die FOMO (das Gefühl etwas zu verpassen) auszuhalten, wenn du es alleine versuchst. In der Gruppe haltest du leichter durch. 

Naja, für alles gibt es einen richtigen Zeitpunkt. Wenn du vor einem Launch stehst, der zu 90% über Social Media stattfinden soll dann ist es nicht der richtige Zeitpunkt 🙂 . Allerdings direkt danach – perfekt!

Hey, genial! Das zeigt, dass es dir wichtig ist! Unplugged bietet dir eine strukturierte Herangehensweise, die sich von früheren, vielleicht weniger durchdachten Versuchen unterscheidet. Du bekommst wertvolle Impulse und Community-Support, um deine Challenges erfolgreich zu meistern.

Es gibt zahlreiche wissenschaftliche Studien und Erfahrungsberichte, die die positiven Effekte einer Social Media Pause auf die mentale Gesundheit, Produktivität und allgemeines Wohlbefinden belegen.

„Unplugged“ bedeutet, dass du bewusst den Stecker ziehst und eine Pause von Social Media und anderen digitalen Medien machst. So erlebst du einen vollständigen digitalen Reset, der dir hilft, Klarheit, Fokus und Balance in deinem Leben zu finden. „Unplugged“ kommt ursprünglich aus der Musik. Es bezieht sich auf Konzerte, bei denen Musiker akustische Instrumente verwenden und auf elektrische Verstärkung verzichten. 

Nach der Anmeldung bekommst du ein Willkommensmail mit allen Infos zum Ablauf. Mit E-Mails und Audios begleite ich dich durch die 3 Phasen deiner digitale Auszeit. Dazu gibt es auch Reflexionsblätter und diverse Materialien. In der Community findest du Halt, wenn es dir schwerfällt durchzuhalten.

Nein, absolut nicht. Das Ziel ist ein Reset d.h. ein völliger Neustart unter anderen Voraussetzungen. Selbstverständlich bleibt es aber dir überlassen welche Social Media Apps und andere Medien du nach dem Detox wieder nutzen möchtest.