#118 Bitte melde dich: Was uns davon abhält, in Verbindung zu bleiben

In letzter Zeit hatte hatte einige Treffen zum Kaffee oder Mittagessen mit einigen wundervollen Frauen, die ich – wie man so schön sagt – nur „alle heiligen Zeiten“ mal sehe. Mit einer dieser Frauen habe ich mich darüber unterhalten, warum es eigentlich so schwer (geworden) ist, Kontakt zu halten. Warum wir diesen Austausch untereinander sowohl unter Freundinnen aber auch unter Männern und Menschen insgesamt, immer wieder auf der Prioritätenliste nach unten reihen.

Ich denke schon auch, dass die Pandemie hier einen großen Beitrag geleistet hat. Zuerst ging es nicht und dann waren viele von uns so überrollt von der wieder steigenden Aktivität, dass wir gut dosiert haben, wen wir treffen und wen nicht. Dazu kommt, dass wir alle – ich nenne es mal – unsere „Packerl“ zu tragen haben. Ich kenne kaum jemanden in meinem Freundes- und Bekanntenkreis, der die pure Leichtigkeit verspürt und ohne belastende Situationen oder Umstände (sei es beruflicher, privater, finanzieller, gesundheitlicher Natur) lebt.

Nichtsdestotrotz ist dieser Austausch untereinander so unglaublich wichtig. Wir spüren dadurch die Verbundenheit, wir spüren, dass wir nicht allein mit unseren Themen sind. Wir können dadurch neue Perspektiven einnehmen und manchmal ist es einfach schön beisammen zu sein. Ohne große Worte.

Was hält uns also davon ab, zum Hörer zu greifen oder eine Whatsapp Nachricht zu schreiben und uns zu melden, wenn wir es schon länger nicht getan haben?

1. Falsche Rücksichtnahme: Wir denken wir wüssten, was wir den anderen zumuten können, à la „Sie hat gerade so viel Stress, da will ich nicht auch noch lästig sein.“ Hier darf ich wieder Mal meine Mentorin Patricia zitieren: „Host g´frogt?“ Wir wissen nie was andere denken und was andere brauchen, wenn wir sie nicht fragen. Vielleicht ist ein Gespräch in diesem Moment gerade das Richtige für dein Gegenüber?

2. Zu hohe Erwartungen: Warum muss ein Treffen immer den ganzen Nachmittag dauern, wenn eine Stunde auch nett ist? Warum muss es gleich eine Essenseinladung mit allem Pipapo sein, wenn ein kurzes Telefonat auch guttut? Hier habe ich die Devise: Besser kurz getroffen als gar nicht. Besser kurz gehört als niemals! Du kannst dich auch einfach nur mal mit einer Nachricht melden.

3. Das Märchen vom richtigen Zeitpunkt: Ich muss in Stimmung sein, du musst in Stimmung sein – es muss einfach passen. Ja klar, wenn du total fix und foxi bist und kaum mehr zuhören kannst, ist nicht der richtige Zeitpunkt mit anderen zusammen zu sein. Dann ist Ruhe angesagt. Aber ich habe es nicht nur einmal erlebt, dass ich gar nicht so eine große Lust hatte und trotzdem zu einem Treffen hingegangen bin oder angerufen habe und danach ging es mir viel besser als vorher. Voraussetzung: Es sind die richtigen Menschen, mit denen wir Kontakt haben.

4. Zu lange Funkstille: Manchmal ist das Leben wie ein Wirbelsturm und wir haben aus unterschiedlichsten Gründen eine gefühlte Ewigkeit keinen Kontakt mehr gehabt. Dann ist es besonders schwer den Faden wieder aufzunehmen. Was ist, wenn es den anderen gar nicht mehr interessiert? Wenn wir uns auseinandergelebt haben? Wenn ich zurückgewiesen werde? Auch das ist mir schon passiert. Ich habe mich 2015 mal bei einem ganz lieben Ex-Arbeitskollegen gemeldet und gefragt ob wir uns wieder mal treffen wollen. Die Antwort war ganz klar: Nein. *Schluck* natürlich war das nicht angenehm, aber ich hab’s überlebt 😉 . Heute bin ich froh und bewundere seine Klarheit. Er hätte auch „Ja“ sagen und 3x verschieben oder absagen können (ohhhh das mag ich gar nicht) – da ist es mir so lieber.

5. Überforderung & Unsicherheit: Vor allem wenn es anderen Menschen schlecht geht oder sie in einer schwierigen Situation sind, fühlen wir uns oft überfordert. Wir haben Angst das falsche zu sagen oder nichts zu sagen. Wir ziehen uns zurück und verschwinden von der Bildfläche. Gerade dann werden wir gebraucht. Wichtig ist hier: Es geht nicht darum, dass du dich sicher und gut fühlst, es geht in dem Moment darum was dein Gegenüber braucht. Und das kannst du – hier schließt sich der Kreis zu Punkt 1 – nur rausfinden, wenn du dich meldest.

Deshalb sag ich dir heute: Bitte melde dich! Wünsche jetzt „Frohe Weihnachten“ oder gib dir nach den Rauhnächten einen Ruck und durchforste wieder mal deine Kontakteliste. Natürlich nur dann, wenn dieser Mensch dir guttut oder du ihm Gutes tun willst. Diese Kontakte sind so wichtig: Für dich, für mich, für uns.